Почему после сна отекает лицо и как избавиться от этой проблемы? Появляются отёки по различным причинам связанных с едой, неправильным образом жизни, либо болезнями почек, печени или сердца. Появляющиеся отёки после сна дают понять, что в организме накопилось довольно много лишней жидкости.

 

Если отёки появляются постоянно, то следует обратить внимание на употребляемую в пищу еду. Прежде всего, стоит обратить внимание на солёные продукты и постараться уменьшить употребление соли до 4 грамм в сутки. Довольно много соли содержится в солёной рыбе, копчёных и консервированных продуктах питания. Если эти солёные продукты часто употребляются в пищу, то их стоит употреблять в пищу более скромных количествах, а по возможности не употреблять в пищу. Соль является частой причиной появления отёков, а уменьшение соли уменьшит и отёки.

 

Появление отёков нередко связано и с ужином. Ужинать и употреблять жидкости стоит не позднее, чем за 2 часа перед сном, в том числе это относится и употреблению пива и алкогольных напитков. Следует придерживаться режима питания и не стоит злоупотреблять пищей перед сном.

 

Постоянная или частая бессонница, недосыпания и переутомление так же могут служить причиной появления отёков на лице по утрам.

 

Отёки после сна это результат неправильного питания и образа жизни. Если человек ничего не меняет в своём образе жизни, то далее появляются болезни и отёки становятся всё больше и чаще.