Когда приходит лето, это хорошо, но когда стоит невыносимая жара, это плохо. Как охладиться в жару? Способов спасения от жаркой погоды много. Популярны в жару бассейны и кондиционеры. Но хорошо спасают от жары и продукты с прохладительными напитками, и это не только мороженое. Что же поможет охладиться в жару?

 

Огурцы и салат из огурцов поможет охладиться и насытить организм влагой, потому как в огурцах содержится много влаги.

 

Чай с мятой и лимоном хорошо пить в жару. В мяте содержится ментол, благодаря которому появляется ощущение прохлады.

 

Арбуз является идеальным спасением от жары. В арбузе имеется глюкоза и много влаги, поэтому в жару для спасения от зноя надо есть побольше арбуза.

 

Хорошо спасают от жары прохладительные напитки без газа, прохладные морсы и соки. Поможет охладиться и пережить жару и прохладный хлебный квас, который занимает достойное место среди прохладительных напитков.

 

Мороженое является одним из главных средств спасающих от жары.

 

В жаркую погоду лучше всего употреблять лёгкую пищу. Такая пища быстрее усваивается организмом и на переваривание этой пищи организм затрачивает меньше сил.

 

Кофе, газированные напитки и энергетики в жару желательно не пить. Не стоит в жару употреблять алкоголь и курить сигареты. Всё это значительно усиливает нагрузку на сердце, которое и без того испытывает нагрузки от жары.

 

По возможности в жару следует поменьше пользоваться косметикой, а то и вовсе отказаться от неё на некоторое время.

 

Зная эти маленькие хитрости можно намного легче пережить зной и охладиться в жару.